情绪总是十分高亢，有时十分低落

      儿童青少年在成长过程中出现某些心理问题或者是情绪问题是比较常见的现象。例如心烦，情绪不稳定，情绪低落，忧心忡忡。大多可能与精神心理因素有关，例如学习压力，家庭压力，家人的期望值过高等。有些也与个性或者个人认知有关。一般通过心态调整心理疏导，可以缓解上述症状。严重者会影响青少年的睡眠质量或者影响正常的学习生活。如果不良情绪持续存在需要及时就诊。

      病情分析：
      16岁女孩，从初三开始就处于压力状态，学习总是要求比较高，才会有时候情绪失控，现在出现情绪或者膏状或者低落的情况，希望得到有效帮助
      指导意见：
      可以感受到你的疑惑，正如你所描述的，出现这样的情况的确是有一些抑郁状态的倾向，如果条件允许的情况，应该到公立正规的精神科进一步确诊，是否需要药物的支持，由主治医师来判断，第二，适当的接受系统的心理辅导训练，来改善自己的状况，第三，进行自我调节，规律作息，增加有氧健身锻炼，调节自己学习的认识，你是在为更好的成就自己，而不是和别人比。

      病情分析：
      您好，据您所述的情况，当前在家庭中是有身边受影响的事件发生的，也是会由于环境的影响而出现无形的自我压力，同时，理想化的人格和现实差距较大时，会引发有自我价值感较低，也会在无法倾诉情感和缓解压力时，引发有偏激的行为和做法
      指导意见：
      这种情况在一定程度上是有抑郁的倾向的，也是由于比较大的压力而存在，导致要尽可能的进行专项的心理疏导和自我多结交正能量的群体，提升自己的自信心和自我的价值观
      以上是对“情绪总是十分高亢，有时十分低落”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！