指导意见:
习惯性便秘者尽量少吃土豆,因为土豆吃多了容易消化不良胀气,需要吃粗纤维食物,香蕉、苹果、火龙果、橙子、猕猴桃可以润肠通便缓解便秘。需要做腹部按摩,促进肠道运动,减少便秘。
习惯性便秘患者可以吃土豆的。如果便秘严重的话,可以服用点芦荟胶囊,平时要注意多喝水,多吃新鲜蔬菜水果,多吃一些粗纤维的食物,比如韭菜,地瓜,芹菜等,也可以适量的活动。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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