现在提倡什么饮食习惯？

      就餐的姿势必须要正确，进餐时要端正坐姿，做到不压胃，使食物由食道快速进入胃内，而且晚餐不要过量，晚餐吃一些简便易消化的食物，注意营养平衡，一日三餐应注意营养搭配，保证吃好早餐，饭后适度的运动，可以提高细胞活力，防止发胖，睡前不要吃东西，平常不要吃过多油腻的食物。
      

      根据你说的这个问题，结合你的情况来看。饮食对人体的健康是非常重要的，一个好的饮食习惯也是一个健康的保证。现在强调的清淡饮食。再就是饮食的量上一般来说。晚餐不能多吃。荤素要搭配。保持。三素一荤的比例。
      

      现在提倡以清淡为主营养均衡搭配合理饮食为主的，平常的话也是要注意自己的身体健康问题，要选择适合自己的食物才是最重要的。如果肠胃比较虚弱的话，建议还是要吃一些温和性的食物。
      
      以上是对“现在提倡什么饮食习惯？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！