这种情况需要进行规范的训练,也就是在投球的时候,肘关节最好不要超过投球一侧的肩关节的宽度,如果离开肩关节的距离较大,那么就是一种肘关节外翻的投篮姿势,影响投球的准确性。
投篮的时候一定要。慢动作循序渐进。着重练习手臂力量,如俯卧撑,臂力器等等。并且在投篮的时候一定要保持姿势,一定要正确。一定要学习好投篮动作中的托举动作。
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