板栗,富含蛋白质,碳水化合物,脂肪,钙,磷,铁,锌等多种维生素营养成分,它具有健脾养胃,止血消肿,主要为滋补之品,用于体质虚弱者,对便秘方面没有直接的功效
是板栗也可以帮助预防便秘,反正里面还有丰富的油脂可以润肠通便,里面含有粗纤维,也可以加速肠胃的蠕动,可以帮助预防便秘,平时要多喝水,多吃一些蔬菜和水果避免上火。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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