有问必答网心理健康科 → 晚上睡不着白天一睡着谁都叫不醒

晚上睡不着白天一睡着谁都叫不醒

男 | 31岁 2021-11-10 18:32:00 2人回复 来自

健康咨询描述: 一个多月了没有吃药晚上失眠不玩手机躺床上从凌晨一点躺到早上67点才能睡着 今年15岁没有看过医生

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杨凤英
杨凤英 滦南华兴医院   二级心理咨询师 擅长: 失眠症,焦虑症,抑郁症,精神方面的疾病护理咨询 帮助网友:14152
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2021-11-10 20:11:31 我要投诉

      病情分析:
      从你的描述知道,孩子出现睡眠障碍的现象,这种情况必须进行调节,不然会对身体和生活造成影响。
      指导意见:
      这种情况建议家人可以帮助孩子先进行自身的调节,养成良好的生活习惯,建立良好的生物钟,每天进行适量的运动,平时多参加一些活动,培养自己的兴趣爱好,避免熬夜,睡前不玩手机或游戏,让大脑处于放松状态,必要时可以服用一些安神的药物,坚持调节一定会有改变。
      

段东华
段东华 二级心理咨询师 擅长: 恋爱,婚姻,亲子,青少年咨询,职场人际交往等 帮助网友:8042
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2021-11-10 20:17:57 我要投诉

      病情分析:
      一个多月了没有吃药,晚上失眠,不把手机能躺在床上,手机一天躺到早上六七点才睡着,你今年15岁没有看过医生,你现在不去上学吗?总是在家里面就这样待着。
      指导意见:
      现在呢,黑白有些颠倒,睡眠上也有一些颠倒,其实呢,晚上就要好好的睡觉,总这样熬夜玩手机呢,对你的身体肯定是没有什么好处的。
      

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

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温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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