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医生回复区
2019-07-30 07:49:59 我要投诉
病情分析：
睡眠质量不好，有可能是你自身情绪的原因，或者有一些自身激素分泌的原因，或者可以到医院检查一下。
指导意见：
在医院做身体检查，如果没有什么异常的情况，就要注意调节好自身的情绪，建议你每天都做做运动放松自己，多想一些开心的事。
2019-07-30 07:53
ask91752723ew
追问
我以前不会这样子的，最近老是失眠睡不着
2019-07-30 07:55医生回答：
那是不是你自己情绪的问题呢？
2019-07-30 08:00
ask91752723ew
追问
我情绪很好，从来没有这样子过
2019-07-30 08:01医生回答：
那我建议你最好每天做做运动，想一些开心的事，找一些自己喜欢的事情做，让自己过得充实一些。
2019-07-30 07:52:38 我要投诉
病情分析：
根据您所描述的这种情况分析，属于是生物中紊乱导致的睡眠颠倒，是没有身体其他疾病的，不必担
指导意见：
建议您通过自身来调节生物作息时间，白天的时候尽量不要睡觉，夜晚的时候，努力营造一个温馨的睡眠环境，睡前不喝茶，咖啡等饮品，睡前喝一杯牛奶，保证营养均衡，白天午睡的时候不超过一个小时。
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