请问学习紧张过度心理压力大、失眠怎办？

      你好！根据你的描述，可能由于上进心强，学习压力大，饮食及作息不规律等导致。建议给自己的目标不要太大，保证晚上11点至凌晨六点的有效睡眠，中午休息半个小时，会休息才会工作！祝学习进步！
      

      你既然自己都知道原因了，那只要是适当的放松自己就可以了。
      

      你既然自己都知道原因了，那只要是适当的放松自己就可以了
      

      根据上面的。提供的信息，因为学习压力大，导致失眠，不知道怎么办？学习压力大，主要你把学习富有很多的意义，其实学习很简单，能学多少学多少，为什么把自己逼到这个份上呢？
      
      以上是对“请问学习紧张过度心理压力大、失眠怎办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      学习压力过大，失眠让你感觉很烦恼。希望你放松心情，经常和乐观开朗的朋友沟通交流，经常到户外散散步，参加一些体育娱乐健身活动，听一些欢快的音乐，看一些喜剧的影视片，小品，相声，和家人朋友聊一些开心的话题。睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力。也可以辅助心理咨询治疗。