健康咨询描述: 之前上夜班熬夜熬太久后面就不能睡了越熬越精神吃药可以睡但是不吃睡不着
失眠时每个人都可以存在着睡眠问题。例如入睡困难。有些可能与睡眠习惯的改变有关,例如由于工作的关系,长期熬夜导致生物钟或者生物节律改变引起失眠。有些可能与精神心理有关。睡眠是一个过程,强制睡眠可能会使得其反,需要保持平常心态,养成良好的睡眠习惯。严重者可以在医生的指导下服用一些助眠药物。
温馨提示:生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验,是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天,失眠是一种十分普... 更多>>
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