在怀孕期间,这个有可能会引起失眠的情况的,这个主要是因为激素改变,心情焦虑以及活动量减少,腹部压迫等等的原因会引起失眠的,特别是在怀孕后期这个胎儿就有明显的胎动,这种情况下就会影响到睡眠的
怀孕后正常情况下不会出现失眠,如果你白天睡眠时间过长那就可能会影响晚上休息,你可以注意纠正一下平时的生活习惯,白天适当的多活动,晚上用热水泡脚及饮用温牛奶有助于睡眠。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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