指导意见:
你好,运动配合饮食调理,饮食方面,不吃辛辣油腻刺激性食物,不喝酒,多吃一些富含维生素的水果和蔬菜,关于运动可以考虑慢跑游泳等项目,绿色健康,三到六个月见效。
想要健康的减肥是可以通过运动加控制饮食的方式来减肥的,健康的减肥一般不建议采用药物,药物减肥可能会对身体造成伤害,健康减肥,平时一定要注意适当的运动,清淡饮食可以多吃一些蔬菜和水果。
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