哪些食物不容易使人发胖？

      我们身体会肥胖，主要是由于身体摄入的热量过多引起的，一班的甜食以及油炸食品和油脂性的食物都容易使人发胖，因为这些都会提供大量的热量在体内堆积，要想控制体重，就要合理饮食，并且还须要多到户外运动，增加代谢
      

      只要是食物一般都会含有热量，蛋白质，脂肪。常见蔬菜水果，低糖低脂低盐的食物不容易肥胖。碳水化物，高盐，油腻，油炸，腌制食品容易发胖。注意饮食同时，加强运动也好减少预防肥胖发生
      

      指导意见：
      平常的话还是要注意营养，均衡搭配合理也是可以做出一些新鲜的蔬菜和水果，搭配一些优质的蛋白的，既可以补充身体所需要的营养也可以预防长胖，也可以控制饮食加适当运动。
      
      以上是对“哪些食物不容易使人发胖？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！