什么豆有助于减肥瘦身

      红豆包含大量营养素，包括蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素E钙钾、镁等。它具有健脾利水、清利温热、解毒通便消肿的功效。红豆具有利水去肿的功效，陈皮可帮助消化、宣通五脏，与红豆一起煮水喝，能减肥消肿，建议每日餐后饮用，2星期便见效
      

      如果想要减肥瘦身，光靠去吃某一种食品是达不到减肥的效果的，减肥既需要营养均衡，也需要控制总热量，一般建议减肥，不要暴饮暴食，要以五谷杂粮为主食，多吃蔬菜和水果，另外一定要增加体育锻炼，建议每天30分钟以上的有氧运动，长期的坚持才能够达到减肥的效果。