跑步和什么有助于减肥瘦身

保密 | 0个月 2021-11-12 10:44:49 2人回复来自

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2021-11-12 11:45:03 我要投诉

运动过后消耗能量会有饥饿的表现，这个时候进食会引起肥胖，所以一般跑步加上饮食控制，才能达到减肥瘦身的效果，饮食需注意不要进食高糖，高热量的食物，控制每日摄入的能量。

王丽娟淄博市第一医院主治医师擅长: 糖尿病,甲状腺功能亢进症,甲状腺功能减退症,肾上腺帮助网友：34813称赞：3

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2021-11-12 12:03:59 我要投诉

如果跑步的时候有助于减肥和瘦身，主要是说要坚持才可以，那你偶尔有些跑步就没有效果了，主要是平时要坚持跑步瘦身，平常要注意运动，控制饮食，尤其是一些油脂的食物或者其他的食物是不能吃的，尤其是一些油炸食品也不要吃。