心里不舒服暴躁易怒怎么办

      病情分析：
      看了你上面描述的情况，你因为情绪不稳定，产生了各种情绪反应，有暴躁易怒，悲伤想哭，又觉得压抑郁闷。这么多的情绪可能是因为学习压力大，自己一直压抑情绪才让人有宣泄释放的需要。
      指导意见：
      我们的情绪只有不断流动，才能让人感到心里舒畅自然。你现在因为学习压力，心里忍受了许多事情，这样难免会有情绪问题。这时最好找人倾诉宣泄情绪，可以让自己释怀。如果你觉得周围的人不可信，可以选择心理咨询师谈谈心，改善自己的心情。
      

      病情分析：
      面对高三升学的压力，尤其是父母期望过高的话，无法去调整自己，而且又不会去缓解这种压力，在情绪上就会造成不稳定，建议最好到医院检查确认一下。
      指导意见：
      学校有心理咨询师的话，可以到学校心理咨询室寻求老师的帮助。平时可以通过运动来宣泄不良情绪，与父母要如实的表达内心的感受。