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2021-11-13 07:44:48 我要投诉
瘦身最主要的还是要依靠运动，因为饮食很难达到理想的瘦身效果，平时吃东西的时候可以吃点柠檬苹果等这一类的食物，也可以吃点粗粮，粗粮可以增加饱腹感，可以加速新陈代谢。
2021-11-13 09:43:21 我要投诉
在日常生活中可以吃一些糙米，糙米中除了丰富的维生素之外，还可以加速新陈代谢，而且糙米中的膳食纤维非常的多，有利于体内残留的废渣排出体外，除了在饮食方面同时应该进行适当的体育锻炼，更有利于瘦身。
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