生了孩子以后，心情不好，心理压抑，怎么办？

      这种情况建议多放松心情，一般孕妇生完孩子以后，由于每天要照顾孩子，身体也特别累，压力会很大，而且生完孩子以后，家人将所有的注意力都放在了孩子身上，会让孕妇感觉没有人在乎自己，会很委屈压抑，建议调整好自己的心态，多放松心情，多注意休息，保证充足的睡眠，慢慢改善症状。
      

      这种情况下主要还是由于体内激素的变化所引起的一个情况。一定要适时的调整自己的心态，保持一个良好的心情，必要的时候可以出门旅游或者是尽可能的找朋友同学来进行沟通。避免让自己独自在房间里发呆。
      

      根据你的描述，初步诊断为产后抑郁症，你应该去心理咨询科咨询，如果心理咨询效果不理想，可以中医妇科门诊就诊，通过中医妇科医师望闻问切进行辨证论治，出具适宜的方药进行治疗。
      
      以上是对“生了孩子以后，心情不好，心理压抑，怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你生完孩子后，心情不好，心理压抑，要注意是否有产后抑郁症的情况，建议去医院精神科检查明确诊断，如果是产后抑郁症，可以口服抗抑郁药物，对症治疗，同时要调整心态，放松心情