产后抑郁症情绪低落怎么办

      产后抑郁症的患者出现情绪低落的情况，这种情况是需要适当的做一些扩胸运动和深呼吸的运动，多和亲朋好友沟通交流，尽量不要一个人独处。保持一个积极向上的乐观心态。
      

      病情分析：
      你好，你问的是产后抑郁症情绪低落怎么办？产后抑郁症情绪肯定低落，这可能一个是需要自己的自我调整，还有一个需要锻炼还是需要家人的配合
      指导意见：
      在日常生活当中，自己能做的事一定要坚持去做，然后睡眠不好的话想办法改善睡眠，白天尽量减少睡眠时间，还有就是可以找一些听起来让人开心的音乐，或者做一些自己想做的事，这样慢慢的情绪低落如果不太严重的话会自我调整