减肥瘦身的患者在日常生活中,要根据自身的情况来选择适合自己的运动,比如跳绳,游泳,慢跑瑜伽等,但是不建议您饭后即刻运动,建议饭后半小时,以后再开始相应的运动,要逐渐增加运动量,以消耗多余能量而减肥,运动应该持之以恒,每周至少三次以上才能有显著的减肥效果
估计很多人认为饭后不应该运动,会为胃部造成一定的负担,但是也没让你吃完饭就去做减肥操啊,一般在饭后的半小时到一个小时之内的时间里面,对于减肥是最有效果的时候,所以这段时间还是可以多锻炼减肥操,但是要避免剧烈运动,适度即可
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