有稍微自残倾向，有时候失眠
健康咨询描述： 从初中开始有自残行为，之后就基本没有了，现在高中，又开始了，觉得这是一种释放压力的行为，乱吃药，拿刀片在手腕上乱划，看到血就有点舒服的感觉，有一天，干完这些事后，好像脑子不太清楚，然后停电了，我本身是有点怕黑的，然后就控制不住自己了，就趴在同桌的身上……然后过了几天我就回家了，我爸说话太难听了，就不像一个父亲该说的，他说我是神经病，说我不配之类的话，他把我拉黑了，我就感觉自己被抛弃了，就跟一个试验品，失败的试验品，一句两句就打发了，之后他跟我好好说了说，关系到也没那么坏了，但还是拿出我那晚的事来说，说我神经病，说没病停电干嘛吱呀喊叫……我不想要他了，不想要有嘴的他，这世界太复杂了，我宁愿死了之后做鬼差不轮回，也不想做人……
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病情分析：
19岁女孩内心疑惑，委屈自己在不舒服的情况下，还对家人都有好的对待，内心以后如何才能够很好的关爱自己
指导意见：
可以感受到你的委屈和难受，遇到这样的情况，需要进一步的接受系统的心理辅导训练，可以和学校心理咨询师或者班主任取得联系，是病症干扰到了你，而不是你的错
病情分析：
看了叙述，根据症状考虑属于有抑郁症的倾向，出现这种状态可能与个人的性格和家庭教育的方式有着直接的关系。其实这种状态从幼年已经就有所表现，只是没有引起家人的关注和重视，
指导意见：
建议首先要正确面对现实，尝试着不断地改变认知，学会自我调节，平时尽量的减少独处，多与同学交流沟通。并且多到户外运动锻炼，多接触阳光，适当的吃一些香蕉、梨、坚果一类的食物。必要的时候可以服用中成药加味逍遥丸进行调理。如果症状仍然不能改善，要有家人陪同去精神专科医院就医。通过评估鉴别诊断，可以通过心理疏导行为干预、服用抗抑郁的药物系统规范治疗。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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