喝什么果汁可以瘦身减肥

保密 | 0个月 2021-11-14 10:09:21 2人回复来自

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2021-11-14 11:20:41 我要投诉

蔬菜汁，香蕉汁，苹果汁都是可以的，要注意减肥期间营养物质的合理均衡，避免对身体造成任何的伤害，避免出现营养不良的情况，要注意坚持锻炼身体，来达到减肥效果

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2021-11-14 10:29:52 我要投诉

喝果汁以及吃水果，他最重要的目的是增强饱腹感，以及补充人体所需要的维生素，虽说可以选择一些含糖比较低的水果，比如苹果，猕猴桃，火龙果等等，它可以有效的增强饱腹感，减少其它食物的摄入量，但是这只是一方面。还需要每天坚持半小时以上有氧锻炼加大的消耗，坚持下来才会有好的减肥效果。