体内湿气如何有效排除？

男 | 44岁悬赏50个健康币 2021-11-16 09:49:07 3人回复来自

健康咨询描述：有眼袋；节食、运动减肥效果不明显（体重93kg、身高172cm）；早晨起床口臭严重；脱发。

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刘红波辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 甲状腺炎,垂体瘤,糖尿病,亚急性甲状腺炎,甲状旁腺帮助网友：70745称赞：1

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2021-11-16 15:46:41 我要投诉

体内湿气重，最好的减肥办法就是运动，建议每天坚持有氧运动达到60分钟，可以经常游泳，骑自行车快走，慢跑，转呼啦圈等综合起来减肥效果好。没有必要应用减肥药物。

2021-11-17 16:55 ask370445285e 追问

请问大夫排出体内湿气从饮食和日常生活方面需要注意什么？

2021-11-17 23:19医生回答：

多运动，多出汗。

雷凌桂林市第二人民医院主治医师擅长: 擅长糖尿病、甲状腺疾病、痛风、类风湿性关节炎等内分帮助网友：3572

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2021-11-16 15:40:34 我要投诉

口臭和脱发考虑是由于过度节食导致消化系统异常，或肝郁结导致的，建议规律饮食，保持充足的睡眠，想要减肥不能节食，需要控制饮食与运动相结合，湿气重可以通过多吃健脾祛湿的食物进行调理。

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王滨邹平市中医院主治医师擅长: 糖尿病,甲状腺炎帮助网友：27013

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2021-11-16 16:30:56 我要投诉

      对于这种情况，建议放在治疗上可以确认有湿气的话可以每天喝红豆薏米粥来进行治疗，同时你的这种情况个人建议治疗上也需要在医生的指导下选择合理的治疗方案的，这种情况一定要注意放松情绪，这是非常重要，减轻生活中的压力。

      以上是对“体内湿气如何有效排除？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！