孕妇食谱有哪些呢？

女 | 26岁 2021-11-17 06:54:10 2人回复来自

健康咨询描述：我和老公结婚几年了，上个月去医院检查医生告诉我说我怀孕一个多月了，老公和家里的人都非常开心，所以都对我特别的照顾，每天都问我想要吃什么菜，水果之类的，还打算给我定制一个孕妇食谱。

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张印星黄石市中心医院副主任医师擅长: hpv感染，宫颈病变，异常子宫出血，月经紊乱，早孕帮助网友：36137

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2021-11-17 08:03:17 我要投诉

怀孕可增加瘦肉蛋奶豆类食物摄入，多吃新鲜蔬菜水果，干果坚果，晕素搭配，均衡膳食，保证营养素齐全。此期可适度参加有益身心健康活动，不宜劳累。

刘宝红潍坊市坊子区人民医院主治医师擅长: 先兆流产、前置胎盘、胎盘早剥、子宫腺肌病等妇产科常帮助网友：8767称赞：2

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2021-11-17 07:17:45 我要投诉

      病情分析：
      你说的情况是怀孕一个月多。怀孕需要注意饮食。怀孕头3个月吃上叶酸片。吃平时自己做的普通饭菜。均衡营养。怀孕中晚期可以加强营养。
      指导意见：
      建议：放松心情，不要过分紧张担心。多吃肉，鱼，蛋，奶，谷类，豆类，新鲜蔬菜水果。每天不重样，一周可以再重复。按时产检。

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