孕妇的饮食食谱有哪些？

女 | 29岁 2021-11-17 08:34:19 2人回复来自

健康咨询描述：自从有例假之后，我就有点低血糖，结婚后一直有补血的，上个月检查发现我有怀孕了，婆婆说通过食补可以改善的，还说怀孕有怀孕的食谱，我想了解一下。

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2021-11-17 09:03:18 我要投诉

妊娠期间尽量不要用药，不要接触有毒的物质性阴洁就合理均衡的饮食，适当的增加蛋白质，维生素，钙，铁及叶酸对孩子的健康发育是有好处的，所以怀孕期间所有的蔬菜水果都可以吃，只是要求均衡合理。

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2021-11-17 09:14:19 我要投诉

在怀孕早期，由于出现怀孕反应，可以吃比较清淡的食物，但是要吃高蛋白质食物，可以吃鱼虾，鸡蛋，牛奶，豆腐，瘦肉，也可以吃新鲜的蔬菜和水果，如果出现低血糖的情况，尽量要多吃含糖高的食物，如果出现贫血的情况，贫血不严重，可以多吃猪肝，蛋黄，瘦肉，如果血色素在110以下，也可以，口服治疗贫血的药物