如何治疗失眠呢？

      治疗失眠首先要保持一种良好的心态，避免过于紧张或者压力过大。在睡前要保持绝对的安静，避免大脑长期处于兴奋的状态，可以适当的喝一杯温牛奶，都能促进睡眠。也可以在医生的指导下服用谷维素等营养神经类药物进行治疗。
      

      首先会积极查找引起失眠的原因，以便采取相应的治疗，失眠症的治疗，包括心理治疗，药物治疗，物理治疗，中医治疗等，药物治疗包括阿普唑仑，氯硝西泮等，如症状较轻的话，可选择心理治疗和中医治疗。
      

      一定要养成按时睡觉，按时起床的习惯，睡前用热水泡泡脚，避免睡前，睡得过多，或者是饥饿见长情绪的波动，可以选择药物治疗，药物治疗建议在医生的指导下服用药物，主要是短期给药为主，低剂量间断。
      
      以上是对“如何治疗失眠呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      失眠多和精神生活压力大有一定的关系，建议按时休息，适当的活动放松减压，如果比较严重的话，可以在医生的指导下服用镇静催眠，调节神经的药物治疗，明确病因对因治疗才是最重要的，百乐眠胶囊试试看
      

      你好，根据你所描述的情况，失眠主要就是平时注意放松心情，不要思考过多，压力太大，主要就是调整心态，建议服用安神补脑液进行调理。也可以服用麻仁胶囊进行治疗，这种情况主要就是配合药物治疗调整心态，以免影响失眠。