三角肌锻炼方法有哪些？

男 | 32岁 2021-11-18 12:21:50 1人回复来自

健康咨询描述：可能我这样说医们不相信，我这个年纪了还没谈过恋爱，因为我身体太过瘦弱，看起来太没有安全感，但是我体质却不错没有得过什么大病，这说明我基底还是不错的，我给自己打足了气，希望锻炼一身肌肉，让自己更man！

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尚西亮复旦大学附属华山医院主任医师擅长: 擅长肩、肘、膝、踝损伤诊断与治疗及关节镜微创手术。

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2022-12-30 04:38:38 我要投诉

您好，根据您所说的情况来看的话，建议您平时要注意适当的锻炼身体，可以增加肌肉的力量，建议您可以适当的进行俯卧撑锻炼，引起向上锻炼，或者是进行臂力的锻炼，建议您平时饮食上要多吃一些含钙高的食物，多吃一些牛肉。或者是去正规的健身机构去进行健身锻炼。

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