更年期出汗失眠怎么办

      更年期的患者出现了失眠入睡困难的情况，这种情况建议患者最好是可以适当的口服一点谷维素，起到镇静安神的作用，而且患者要放宽心态，不要熬夜，受凉睡觉之前温开水泡泡脚。禁忌辛辣刺激食物！
      

      更年期出汗多，失眠严重，这时可以应用中药来进行调理，常用的是同仁堂坤宝丸等。更年期引起出汗多失眠严重的原因是，这时妇女肾阴亏虚，阴不潜阳，肝阳化火，虚火上扰心神，故而出现失眠，虚火迫津外泄，故而出现出汗严重的症状。所以说这时的治疗是给予滋阴降火为主，可以应用同仁堂坤宝丸进行治疗，坤宝丸的功效是滋阴养血，镇静安神，它对更年期综合征引起的出汗严重，失眠的症状有很好的调理作用。
      

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，因为到了更年期了，现在出现了出汗多失眠的问题。
      指导意见：
      这也是大多数女性所面临的问题，人到了更年期，首先要做到规律生活，不要熬夜，按时上床睡觉，保证充足的睡眠。其次平时多做做运动，每天运动30分钟以上的时间，每周运动不能少于5天，坚持做运动会起到很好的效果的。同时也需要注意情绪的调节，饮食的调节，以及多和朋友沟通交流对你都会有帮助的。第三，如果你觉得目前的状况对你的工作和生活影响很大，也可以去看看精神心理医生，配合镇静药物治疗。
      
      以上是对“更年期出汗失眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！