有问必答网心理健康科 → 经常做梦,第二天早上的课会困,冲盹

经常做梦,第二天早上的课会困,冲盹

女 | 17岁 2021-11-18 22:29:06 3人回复 来自

健康咨询描述: 前半夜不知道,后半夜会做梦,闹钟响的时候我还在梦里,已经连续挺长时间每天都有梦的,然后第二天早上的课就会困,会冲盹放假的时候睡懒觉梦会很多,醒一会做一会

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马翀宇
马翀宇 二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,强迫症,恐惧症,焦虑障碍 帮助网友:30581称赞:52
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2021-11-19 08:35:39 我要投诉

      病情分析:
      日有所思夜有所梦,有可能是你白天太过于的精神紧张和焦虑,才会造成晚上睡觉的时候多梦?有时候白天的情绪会影响到晚上的睡眠质量。
      指导意见:
      调整好自己的情绪,缓解紧张和焦虑的感觉,多走走一步可以注意一下其他的事情上,这样才能让自己更好的调节好自身的状态。
      

李彦霞
李彦霞 平山县妇幼保健院   二级心理咨询师 擅长: 青少年厌学、逆反、早恋、交友障碍等 、亲子关系; 帮助网友:12998
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2021-11-19 08:37:12 我要投诉

      病情分析:
      你好,看你的描述,今年17岁,也就是说你现在在上高中是吗?学习会比较紧张,然后晚上会老做梦,导致你第2天上课会比较困
      指导意见:
      这种情况其实很常见,有些人就是比较多梦,然后也不知道做什么乱七八糟的,做半宿,一个是可以适当的多运动看看有没有能够改善,还有就是说,如果压力大的话也容易多梦,想治疗的话可以找个中医服用一段时间的的药物,看看有没有改善
      

崔亚玲
崔亚玲 二级心理咨询师 擅长: 强迫症,抑郁症,焦虑症 帮助网友:21958称赞:6
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2021-11-19 08:40:22 我要投诉

      病情分析:
      梦是潜意识的语言。往往通过象形比喻,夸张扭曲等手法,表达着我们内心的感受情绪,可望预期等等。所以,从某种程度上讲,情绪是表达我们内心的一种非常好的途径。但是做梦太多了,有影响睡眠的质量。
      指导意见:
      适度的梦有利健康,但是长时间的做梦往往表示内心压力大,焦虑紧张,有一些内心的渴望,得不到满足或者是很多时候不能自我主张。
      
      以上是对“经常做梦,第二天早上的课会困,冲盹”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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