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形体瑜伽如何塑形的？

女 | 30岁 2021-11-19 05:31:30 2人回复来自

健康咨询描述：我的体型非常难看，最大的原因是骨盆过于宽大，而且我买的裤子大多是腰部合适，骨盆不合适，这使我很自卑，听说练形体瑜伽可以塑性，我想知道形体瑜伽是怎么塑性的。

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2021-11-19 06:02:02 我要投诉

形体瑜伽主要是通过练瑜伽的方法改变体型，锻炼过程中一定要循序渐进，防止发生韧带拉伤。饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物，加强营养提高身体素质。

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2021-11-19 07:37:59 我要投诉

首先需要明确的是，这种体型主要是由于先天的遗传和发育因素导致的，和后天的锻炼没有什么直接的关系，而且瑜伽锻炼对骨盆的外形和内在结构也不具有重塑的功能，不要寄太大希望于此。