心里莫名的紧张怎么办

保密 | 0个月 2021-11-19 16:37:33 2人回复来自

健康咨询描述：心里莫名的紧张怎么办

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2021-11-20 10:01:22 我要投诉

这种情况内心要暗示自己没什么可紧张的，一定要放松心情，做深呼吸，保持良好的心态，放平心态，非常的重要。经常出去走走，散散心，多做一些有氧运动。对自己要有一定的自信心。

王珂菏泽怡宁精神病医院主治医师擅长: 擅长精神分裂症、双相情感障碍、抑郁症、焦虑症、强迫帮助网友：34926

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2021-11-20 09:45:34 我要投诉

心里出现莫名的紧张，首先可以反思一下最近生活上有没有一些心理深深的刺激，另外可以采取放松训练冥想疗法的情况来进行缓解，严重的话则需要服用抗焦虑药治疗

1.原发性高血压：可单独用药，也可和其它降压药合...[说明书]

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