哪些食物能防止便秘？

保密 | 0个月 2021-11-19 21:22:52 2人回复来自

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当人体出现便秘的症状，可以多吃一些富含纤维素的食物，比如芹菜、韭菜，都可以使大便软化，也可以吃一些润肠的食物，比如红薯、香蕉、蜂蜜等。除了多注意饮食外，还需要养成排便的习惯。

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2021-11-20 00:47:44 我要投诉

防止出现便秘以及缓解便秘作用的食物比较多，平时可以适量的饮用一些蜂蜜水来达到润肠通便的效果，也可以多吃一些纤维含量比较高的食物来促进排便，平时多喝一些温开水，吃一些香蕉和火龙果等具有通便效果的水果。

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