健康咨询描述: 从小我就很胖,一直都没办法瘦下来,现在每天都感觉很饿,吃东西是我最大的乐趣,结果越来越胖,就连手臂都粗了一圈,穿衣服的时候,袖口都嫌小,非常难看,总是被别人嘲笑。
想得到怎样的帮助:瘦手臂有什么办法呢?
如果想瘦手臂,我们平时可以做一些阻力的运动,通过力量训练使手臂上的赘肉减少或者消除,比如杠铃哑铃以及一些机械训练。可以有效的燃烧手臂的脂肪。也可以适当的做一些瑜伽运动训练手臂,这样也可以有效的瘦手臂。而且在饮食方面也需要注意可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,减少油腻或者油炸的食品,避免高脂肪高胆固醇的食物,要坚持运动锻炼,消耗体内多余的脂肪,控制体重。
您好,根据您的情况,瘦某个部位的话,需要使用局部的瘦身器材,减肥药这些来说是没什么效果的,当然基本的饮食习惯还是要注意的,建议可以百度一下这方面的锻炼的视频。避免肥甘厚味等情况。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线