孕妇中餐吃什么好?

女 | 26岁 2021-11-20 09:59:08 2人回复来自

健康咨询描述：前不久总是感觉到恶心，看见油腻的东西更加的恶心，就去医院做了检查，医生说是怀孕了，现在最重要的是营养跟得上才可以对孩子好，尤其是中午一定要吃好，但是是第一次怀孕，不太了解。

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在怀孕前早晨一般要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，在中餐的时候可以多进高蛋白饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，这个时间一定要有饱胀感。这时间可以多吃瘦肉鸡蛋，多喝纯奶，多吃新鲜的蔬菜，原则是禁止进食生冷辛辣，不要吃太油腻的。

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2021-11-20 10:33:25 我要投诉

一般来说，如果要是中午的话，这种情况一般来说，建议最起码就是青菜水果，还有肉类，蛋类之类的都要均衡营养，一般来说，这种情况嗯，可以吃青菜，吃两种水果的话，吃上两种，然后肉的话可以吃猪肉，牛肉，羊肉，鱼虾，鸡肉之类的都可以，肉的话可以吃一种到两种就可以的