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2021-11-20 14:30:26 我要投诉
你好，从以上的情况来看，表现为每天睡眠质量差，睡眠以后仍然感觉疲乏犯困，在睡眠过程中会觉得多梦，这样的情况，有可能是睡眠质量欠佳，有些患者可能受到体制因素和情绪等多种因素影响，建议可以考虑去当地医院查多导睡眠监测
2021-11-20 14:36:43 我要投诉
病情分析：
你所出现的睡眠质量差、天天做梦的情况是属于睡眠障碍的一种表现形式，大多数是由于精神过度紧张或者是存在焦虑、强迫、抑郁或者神经衰弱等心理问题所造成的。
指导意见：
建议你平时一定要合理安排饮食起居和作息规律，白天要适当加强并坚持做户外有氧运动锻炼，尽量让自己放松身心，做好自我减压和自我调节。晚上临睡觉之前可以躺在床上闭上眼睛慢慢做深呼吸和自我放松训练。也可以服用一下枣仁安神胶囊或者百乐眠胶囊来加以治疗和调理。
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