腹肌是减肥减出来的,这有明显的相关性,但是要多做一些有氧运动,有利于出现腹肌的运动,包括仰卧起坐,俯卧撑,引体向上以及游泳,骑自行车等,经过锻炼以后,腹肌一般都会明显地凸显出来。
腹肌是靠不断练习,做好正确的身体锻炼,才能让腹肌更加紧实结实,想要锻炼出腹肌,可以做空中蹬车动作,可以做健身球卷腹动作,也可以做反向卷腹动作。消瘦是不会出现腹肌的,腹肌是靠锻炼出来的
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