怀孕了可以适量吃杨梅,因为杨梅中含有丰富的维生素,C可以满足人体代谢的需求,但是杨梅比较酸,大量食用后导致胃肠道不适。怀孕后建议食品多样化,注意营养均衡,多吃含蛋白质高的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,避免生冷辛辣刺激性食品。
怀孕了可以吃杨梅,杨梅中富含矿物质和维生素,还有一定的膳食纤维和蛋白质,孕期使用可以有效的改善孕吐反应,但是一定要注意适量,孕期要注意均衡饮食,补充新鲜蔬菜水果补充优质蛋白
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