健康咨询描述: 最近这段时间,晚上的时候总是睡不着。翻来覆去的,感觉自己异常精神。后来迷迷糊糊,感觉睡着了又感觉没有睡着,一直这样直到天亮。第二天工作的时候完全打不起精神。大概是失眠了。
想得到怎样的帮助:郑州失眠治疗?
如果你是在郑州居住,你可以去郑州市精神卫生中心,你也可以去郑州市三甲医院的睡眠科,让医生实际的看,及时的治疗,首先患者自己也要学会调整,一定要养成良好的休息睡眠规律,对睡眠不要过多的关注,白天再困也不要过多的睡眠。适度的户外活动。必要时可以适当的吃一些助眠的药。
你好,从以上情况来看,主要表现为入睡困难,精力下降感,个人分析需要考虑可能是睡眠障碍,建议可以考虑去当地医院精神心理科就诊,接受系统心理评估检查和多导睡眠监测检查以助于明确病情,郑州精神卫生中心可以考虑
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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