入睡困难怎么办

      如果是入睡困难的这种情况，这个考虑可能就是由于植物神经功能紊乱引发的，出现这个症状，可以适当的吃点谷维素片，喝点安神补脑液，一定要保持良好的状态，不要过于紧张，睡觉的时候也不要给自己太大的压力。
      

      根据你的情况，入睡困难需要放松心情，不要太焦虑，可以吃点安神的中成药，平时可以煮点百合桂圆红枣汤喝，晚上用热水泡泡脚，促进血液循环适当到户外运动，也可以帮助睡眠，晚上不要玩太多手机，可以听点轻音乐，放松脑部神经
      

      这种情况首先应当明确是否是由于工作的原因而导致了不能正常作息。如果是由于这种情况是需要进行改善的。此外建议口服一些补脑安神的药物来促进睡眠。长期的缺少睡眠也应当要注意监测自己的血压等，
      
      以上是对“入睡困难怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      首先如果是入睡困难的话，我建议你最好是先检查一下身体的内分泌系统是不是出现了有神经衰弱的情况，另外平时的话一定要多注意，白天加强运动，晚上睡觉之前尽量的泡脚增强脚部的血液循环，提高睡眠的质量。