入睡困难怎么办？
女 | 20岁 2020-02-26 03:37:44
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健康咨询描述： 本来是我一个入睡慢的人，但最近半个月，我也在放寒假，每天晚上躺床上两三个小时睡不着，大脑老是喜欢想事，但其实也没有特别让我忧心的，就是想事停不下来，越想越精神，本身也不是特别困，心里也跟自己说别想了，但有时候控制不住大脑，要么就是变得不困了，不想事也不好入睡了。该怎么办呢？平时就算不怎么想事，其实睡觉也不算快的，也得至少20分钟半小时以上。
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