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锻炼肌肉可以吃黄瓜和苦瓜吗?

保密 | 0个月 2009-04-04 12:00:12 3人回复来自

健康咨询描述：锻炼肌肉可以吃黄瓜和苦瓜吗?

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任朝笛 120健康网医师协会医师擅长: 胃炎、胃下垂、高血压、贫血、荨麻疹、湿疹、尖锐湿疣帮助网友：104857称赞：2818

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2009-04-04 12:01:52 我要投诉

你好,你这情况可吃些的,另外,注意多吃高蛋白食物有帮助的

周友华江西省抚州市第一人民医院副主任医师擅长: 擅长腰椎间盘突颈椎疾病，经椎间盘内镜治疗，股骨骨帮助网友：15909

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2018-06-25 05:17:57 我要投诉

你好！根据你的描述，黄瓜和苦瓜可以作为减肥的食物。建议平时适当的运动，比如跑步，打球，跳健身操等运动。吃清淡易消化的食物，新鲜的水果和蔬菜。

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程淑华哈尔滨市第二医院副主任护师擅长: 胃结石,阑尾炎,肠胃道肿癌等疾病的护理帮助网友：13460称赞：1

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2018-06-25 05:31:41 我要投诉

      当然可吃些的，另外注意多吃高蛋白食物有帮助，锻炼自己的肌肉，除了要进行运动之外，饮食也要有一定的要求。建议要补充大量的优质蛋白质，以动物的瘦肉为主比如牛肉，鸡肉或者海鲜，需要补充蔬菜水果。别偏食。

      以上是对“锻炼肌肉可以吃黄瓜和苦瓜吗?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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