胳膊怎么减肥？

女 | 19岁 2021-11-23 13:44:47 2人回复来自未知

健康咨询描述：以前我的身材非常的肥胖，大家都非常的喜欢叫我胖妞，这非常的伤我的自尊心。昨天又有一个同学在嘲笑我的身材，我跟她狠狠地吵了一架，之后我就下定决心想要开始减肥。我想先从我的胳膊开始减，但是我不知道怎么做才好。

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2021-11-23 20:57:27 我要投诉

减胳膊的话可以跑步，跳舞，打羽毛球，跳绳等运动都是可以减胳膊的。除了运动项目以外，平时也可以严格的控制饮食，如果在运动后暴饮暴食情况，不仅不能起到减肥的效果，还会增肥。

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2021-11-23 20:28:34 我要投诉

是这种情况是比较困难的，胳膊和大腿的脂肪确实是很难去减的，个人建议患者治疗上首先还是需要通过合理的计划去减少胳膊处的脂肪，建议你可以坚持做转呼啦圈的运动，可以起到比较好的效果。