健身计划减肥

男 | 23岁 2021-11-24 22:41:00 1人回复来自

健康咨询描述：我的女朋友打算趁着今年夏天的到来好好的减肥，但是她没有一个比较系统的减肥的计划，只知道要多运动和少吃饭，我很担心她会不会影响她的健康，所以找寻一个健康的减肥方法

想得到怎样的帮助：关于夏天减肥的最好的健康的减肥方法是怎样的

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2021-11-24 22:44:24 我要投诉

你好，根据您的情况来看，建议您每天早上喝一杯牛奶，一个鸡蛋和全麦面包片，中午吃鸡鸭鱼肉的，其中一种也是要单一，晚上只吃青菜，不吃主食，一定要坚持。

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