减肥到平台期怎么办

女 | 19岁 2021-11-24 22:41:46 1人回复来自

健康咨询描述：你好:看到其他女孩都穿的漂漂亮亮的，身材之好啊，真的好羡慕，我吃过好多减肥药呢，怎么都收不下来，心里好担心啊，这真的是一个问题，有时候会瘦一点，可没几天又胖起来了，怎么办。

想得到怎样的帮助：怎么做呢，谢谢

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2021-11-24 22:44:37 我要投诉

你好，根据您的情况来看，建议您每天早上喝一杯牛奶，一个鸡蛋和全麦面包片，中午吃鸡鸭鱼肉，其中的一种，饮食要单一，晚上，只吃青菜，不吃主食一定要坚持。

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