得了焦虑症怎么办啊？要怎么治？

女 | 25岁 2021-11-25 08:48:02 1人回复来自

健康咨询描述：我妈妈老是心慌，莫明其妙的担心这样担心那样，还胸闷。

想得到怎样的帮助：不知道得了焦虑症到底在重庆这边要怎么治啊？

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王守成大庆市第三医院主任医师擅长: 精神分裂症、双向情感障碍、抑郁症、焦虑症、惊恐障碍帮助网友：4070

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2021-11-25 08:53:00 我要投诉

你好，你母亲得了焦虑症，心慌，莫名其妙的担心，害怕胸闷，想寻求治疗焦虑症的好办法，我下面给你介绍几种方法，第一要学会放松，您上优酷视频去搜“音乐睡眠放松疗法”，他是浅粉色图案，播放时间是33分59秒，这个视频对你母亲是非常有用的。第二多出去走走锻炼锻炼，锻炼时能使焦虑紧张的情绪得到缓解，第三焦虑会表现烦躁易怒，爱生气心慌紧张，出汗，这个时候可以找地方去发泄，大喊或者是打拳，打沙袋，这都是缓解焦虑的好办法。如果可能的话配合药物坦度螺酮效果就更好了，睡眠是一个必要的条件必须保证睡眠。