经期吃什么减肥

女 | 22岁 2021-11-25 18:08:28 1人回复来自

健康咨询描述：天气越来越热了，我们寝室的女孩都在讨论减肥的办法，对于130多斤的我来说，减肥更是迫不及待的事情，不过我平时比较懒，很少做运动，所以运动减肥法不适合我，听她们说在月经期通过饮食减肥比较好，我挺好奇的。

想得到怎样的帮助：请问女性在月经期应该吃那些食物进行减肥呢？

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2021-11-25 18:10:37 我要投诉

      指导意见：
      您好，经期需要控制饮食，早中餐吃七分饱，晚餐不吃，经量少的时间可以运动，平时避免吃零食和饮料，避免暴饮暴食，坚持就会瘦下来。

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