我想减肥减掉10斤那样就好了

男 | 17岁 2021-11-25 18:23:38 1人回复来自

健康咨询描述：我要减肥减大腿不吃药，做运动的吃药的是不是对身体不好啊，我希望吃东西和做运动来减肥

曾经的治疗情况和效果：曾经没有减肥过，现在长大了，对这个有点关心了

想得到怎样的帮助：想减肥减下来，我178 130斤还是感觉胖了希望瘦到120斤

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2021-11-25 18:27:41 我要投诉

      指导意见：
      您好，建议您控制饮食加运动减肥，避免吃零食和饮料，避免久坐，避免暴饮暴食，早中餐吃七分饱，晚上不吃，每天跑步一小时，就会瘦下来。

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