健康咨询描述: 我媳妇儿最近经常失眠,稍有动静儿就会醒,闭上眼睛刻意去进入睡眠,头还会疼,睁开眼睛就不疼,睡眠不好,早上起来头疼,要是哪晚能睡好,早上起来头就不疼,也没有什么心事,总是睡觉失眠,吃过退黑素,开始还有效果,后来就没什么效果了,这是什么原因呢?救助
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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