容易失眠吃什么食物好呢？

女 | 0个月 2021-11-26 11:14:27 2人回复来自

健康咨询描述：容易失眠吃什么食物好呢？

投诉

其他类似问题

李月红辽宁省朝阳市中心医院主治医师擅长: 擅长气管炎，支气管炎，哮喘，肺气肿，肺炎，十二指肠帮助网友：80751

微信扫一扫，随时问医生

2021-11-26 11:53:30 我要投诉

根据身体经常容易吃，出现失眠的表现，应该是精神压力过大，神经衰弱导致的身体代谢反应表现最好到医院检查确诊以后，通过镇静安神舒缓神经和营养神经的方法进行联合治疗。

王松奎邹平市中医院主治医师擅长: 各类颈肩腰腿痛以及其他疼痛类和疑难杂症的诊治。如：帮助网友：91494

微信扫一扫，随时问医生

2021-11-26 12:11:18 我要投诉

容易失眠的患者建议在平常的时候去吃一些百合莲子粥，是可以很好的帮助我们改善睡眠状况的，另外建议去吃一些调理脑部营养的药物，也是可以改善睡眠状况。也可以多去进行一些锻炼来改善身体的状况。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：中青年女性多发 常见症状：频繁性惊醒、黑眼圈、不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗