失眠，难以入睡……睡眠不好

女 | 21岁 2021-11-26 15:31:05 1人回复来自

健康咨询描述：最近一个多月都是特别难睡觉，睡下一个多小时都不能入睡，明明我十点多，十一点多开始睡觉，第二天起床还是觉得眼镜很不舒服，就像睡不够的那种。请问我该怎么办。听说吃褪黑素，贴足贴有用，是真的吗，请医生跟我说一下那两样东西有用吗？

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2021-11-26 15:33:42 我要投诉

你这个是睡眠障碍了，入睡困难，有最近一个月有什么原因吗？但是你要是入睡困难的话，不要总躺在床上。推灰素一定有一定的作用，对睡眠障碍。但是你说贴足贴看什么类型的或者是什么厂家出的，这个不好说。

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