什么食物含锌多？
女 | 9岁 2021-11-26 17:11:02
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健康咨询描述： 我想了解一下含锌高的食物都有什么，因为我的孩子一直偏瘦，爱生病，又不长个，有人建议让给孩子补锌、补钙以及微量元素等。但是我想让孩子多吃富含锌的食物，毕竟是药三分毒。
想得到怎样的帮助：什么食物含锌多？
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医生回复区
2021-11-26 17:53:16 我要投诉
锌是人体不可缺少的微量元素之一，孩子如果出现缺锌的情况，可以用食补的方法进行补充，可以吃猪肝，鱼类，蛋类，瘦肉的羊肉。对于人体的生长发育起着关键的作用
2021-11-26 17:54:11 我要投诉
你好，根据您所描述的情况补锌的食物，平时可以多吃一些紫菜，虾皮，苹果，胡萝卜，蛋黄饮食上要充足有营养，荤素搭配要均衡补充体内的微量元素维生素，平时要多去户外晒晒太阳，可以增强免疫力，促进钙吸收。
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